YOGA KURUNTA
Yoga Kurunta: utilizar el soporte para comprender
Kurunta significa literalmente "marioneta" o "muñeca de madera". Inspirado en el método Iyengar, y con raíces en la antigua india, este enfoque favorece la alineación, ayuda a descargar tensiones, amplía la movilidad y ofrece nuevas posibilidades para cuidar el cuerpo con inteligencia y sensibilidad.
En esta forma de trabajo utilizamos principalmente cuerdas fijadas a la pared para modificar nuestra relación con la gravedad, los apoyos y las diferentes acciones de una asana.
Las cuerdas pueden sostener, traccionar, estabilizar, crear resistencia o permitir explorar una dirección de movimiento de una manera diferente. Por eso el Yoga Kurunta nos interesa especialmente como herramienta de aprendizaje corporal.
El soporte no hace la postura por nosotros
Trabajar con cuerdas no significa hacer una versión más fácil del yoga. En muchas ocasiones ocurre justo lo contrario: el soporte hace mucho más evidente lo que está sucediendo.
Una cuerda puede ayudarnos a percibir cómo se organiza la pelvis en una postura de pie, dónde necesitamos crear longitud en una flexión, cómo distribuir una extensión o de qué manera descargar parcialmente el peso en una invertida.
El apoyo proporciona información. Y esa información permite comprender.
Biomecánica, dirección y espacio
El trabajo con cuerdas resulta especialmente interesante para investigar las fuerzas que intervienen en las asanas.
Podemos utilizar tracción y resistencia, modificar vectores, estabilizar una zona para movilizar otra o experimentar una postura con una relación diferente respecto al suelo.
Esto permite observar con más claridad aspectos relacionados con alineación, estabilidad, movilidad y dirección.
Yoga Kurunta en D'espacio
El Yoga Kurunta y el yoga asistido forman parte importante de mi formación y de mi manera de enseñar.
Disponemos de una sala preparada con cuerdas y diferentes soportes, pero no entendemos Kurunta únicamente como una modalidad independiente.
Las cuerdas son una herramienta más dentro de la práctica.
Podemos utilizarlas durante toda una sesión o solamente en una postura concreta.
A veces nos ayudarán a comprender una acción que después trasladaremos a la esterilla sin ningún soporte.
Otras veces permitirán permanecer, descargar peso o explorar una postura desde un lugar diferente.
Cuerdas, pared, bloques, cinturones, sillas y mantas comparten para nosotros una misma función:
Crear las condiciones necesarias para comprender mejor lo que estamos haciendo.
Un centro especializado en Yoga Kurunta y yoga asistido
En D'espacio encontrarás una propuesta poco habitual en Cantabria: un espacio especializado en Yoga Kurunta y yoga asistido, donde el trabajo con cuerdas, soportes y ajustes permite profundizar en la práctica de una forma más precisa, segura y terapéutica.
Beneficios del Yoga Kurunta
- mejorar la alineación y la conciencia corporal
- ganar movilidad, apertura y flexibilidad
- fortalecer el cuerpo de forma profunda y estable
- descargar tensión en espalda, hombros y cuello
- explorar posturas con más soporte y menos esfuerzo innecesario
- sentir más ligereza, amplitud y calma mental