CICLO DE MEDITACIÓN

         PENDIENTE PRÓXIMAS FECHAS PARA EL CURSO 26/27

Durante CUATRO años, nuestro programa de meditación ha sido un espacio para detenernos, respirar y mirar lo esencial. Para comprender mejor lo que aparece, darle un lugar al cuerpo, a la mente y a las emociones, y llevar esa presencia a la vida cotidiana.

Este ciclo nace exactamente de ahí: de la experiencia compartida, de lo que vimos que funciona y de lo que necesitaba más profundidad.

Un proceso sencillo, honesto, sin artificios: volver al cuerpo, escuchar la mente sin enredarse, reconocer el paisaje emocional y ver con claridad los patrones que se repiten.

Programa presencial un viernes al mes. En dónde nos nutrimos de la magia del grupo, retroalimentándonos de las experiencias vividas y compartidas. La meditación es un camino solitario, pero cuando esa soledad es compartida se hace  mucho más llevadero...

La metodología de este curso es accesible para todos. Además, el método es progresivo, indicado para aquellos que desean empezar o profundizar en el camino de la  meditación y el autoconocimiento

Nuestras bases y herramientas del programa provienen de diferentes filosofías y corrientes que convergen en un propósito final; vivir en plenitud, despiertos, y haciéndonos cargo de nuestras vidas.

1.-Bebemos de la fuente de la meditación VIPASSANA. Se trata de una de las técnicas de meditación más antiguas practicadas en India. La meditación Vipassana busca la transformación y la purificación desde la autoobservación.

2.- Sumamos la basta sabiduría y recursos del Yoga en su más pura esencia, pranayama (técnicas de respiración) asanas (posturas corporales)  y meditación con diferentes anclajes. Favoreciendo la toma de consciencia a través del cuerpo, sus reacciones y sensaciones.

3.- Técnicas de atención plena basadas en el método MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)

4.- Acompañamiento e integración del proceso individual desde la perspectiva de la terapía Gestalt

5.- La experiencia será la fuente del aprendizaje, se apoyara con contenido teórico, audios, y prácticas personales

PRECIO: 150€

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Para inscribirse en el programa se realizara el pago integro del importe completo del mismo