D´ESPACIO Centro de Yoga & Meditación
en Torrelavega, Cantabria
Una práctica. Diferentes herramientas.
Yoga basado en la atención, la comprensión, la respiración y la adaptación.
Un espacio para practicar con atención
En D'espacio trabajamos con grupos reducidos para poder observar, acompañar y adaptar mejor la práctica a cada persona.
Nos interesa comprender cómo se organiza el cuerpo, qué necesitamos sostener, dónde podemos crear más espacio y cómo utilizar el movimiento, la permanencia, la respiración o los soportes según cada momento.
No buscamos reproducir formas perfectas.
Buscamos desarrollar una práctica más consciente, precisa y adaptable.
Nuestra forma de practicar
Nuestra forma de enseñar parte de una visión integradora del yoga.
No trabajamos desde estilos cerrados. Utilizamos diferentes herramientas para comprender mejor el cuerpo y desarrollar una práctica consciente, precisa y adaptada.
La alineación, la biomecánica, la respiración, el movimiento, la permanencia y el uso de soportes forman parte de esta manera de practicar.
[ CONOCER NUESTRA FORMA DE PRACTICAR ]
Diferentes disciplinas, una misma práctica
Cada disciplina nos permite investigar aspectos diferentes.
A veces necesitamos movernos. Otras veces permanecer.
A veces necesitamos más acción, otras más soporte.
Hatha, Vinyasa, Yoga Kurunta y Yoga Restaurativo forman parte de una misma manera de entender la práctica.
Hatha Yoga
Permanecer nos permite observar.
Trabajamos la organización corporal, la estabilidad, la movilidad y la respiración dando tiempo para comprender mejor cada postura.
Vinyasa Yoga
El movimiento también puede ser una forma de investigar.
Exploramos la relación entre respiración, transiciones, dirección y organización corporal dentro de una práctica dinámica.
Yoga Kurunta
Las cuerdas aportan soporte, dirección e información.
Nos permiten explorar las posturas desde otra relación con la gravedad, comprender acciones y adaptar la práctica a diferentes necesidades.
Yoga Restaurativo
Crear condiciones para reducir el esfuerzo.
Utilizamos soportes para que el cuerpo pueda permanecer con estabilidad, disminuir sostén innecesario y observar con más atención la relación entre esfuerzo y descanso.
¿Quieres empezar?
No necesitas saber qué estilo de yoga elegir.
Cuéntanos si tienes experiencia, cómo estás y qué buscas en este momento.
Te ayudaremos a encontrar el grupo y la forma de práctica que mejor pueda encajar contigo.
También puedes encontrarnos en Instagram
@despacio_yoga
Compartimos práctica, propuestas, talleres y contenidos relacionados con nuestra manera de entender el yoga.
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Opiniones de quienes practican en D'espacio
★★★★★
"Un descubrimiento practicar yoga con Olivia. Sus clases transmiten tranquilidad, cercanía y confianza. Los grupos reducidos hacen que te sientas cómoda y acompañada."
Marisa Madrazo
Alumna de D'espacio
★★★★★
El yoga es diferente, me hace sentir bien cuando lo practico y después estoy muy feliz. Apuntarme a yoga ha sido unas de las mejores decisiones de mi vida, porque gracias a él siento que los problemas y las dificultades que me surgen en el día a día las afronto de distinta forma a como los afrontaba antes.
Me ha enseñado a relajarme cuando estoy muy nerviosa. No solo he visto mejoras psicológicas, también cada día me asombro de la flexibilidad que voy teniendo con su práctica.
Todo esto es gracias al yoga y a Olivia una gran profesora. Muchisimas gracias por tu atención personalizada.
MarÍa Sánchez
Alumna de D'espacio
★★★★★
Un espacio perfecto para (des)conectar y profundizar en la práctica del yoga. Olivia es una profesora excelente, con mucha paciencia, siempre pendiente del alumno y corrigiendo en todas las posturas. Sus clases son fluídas y adaptadas a las necesidades y nivel de cada uno. Grupos reducidos...todo un lujo. Muy recomendable!
Lucrecia Martínez
Alumna de D'espacio