Terapia Gestalt individual en Torrelavega
En D'espacio ofrecemos acompañamiento individual en Torrelavega desde un enfoque humanista y Gestalt. Es un espacio de acompañamiento personal, confianza e intimidad para comprender mejor lo que te ocurre, revisar patrones que se repiten y encontrar maneras más conscientes de vivir, sentir y relacionarte.
La terapia individual permite profundizar de forma más específica en la historia, necesidades y dificultades de cada persona. El proceso favorece el autoconocimiento, la gestión emocional, la responsabilidad personal y el desarrollo de nuevos recursos para afrontar la vida con más claridad y autoapoyo.
A veces acudimos a terapia porque sentimos malestar, ansiedad, bloqueo, tristeza, confusión o dificultades en nuestras relaciones. Otras veces simplemente necesitamos parar, mirarnos con más honestidad y entender en qué momento de la vida estamos. La terapia puede ayudarte a dar espacio a todo eso y a encontrar una forma más sana de sostenerlo.
En este proceso trabajamos desde la escucha, la presencia y el respeto por el ritmo de cada persona. No se trata solo de hablar de lo que pasa, sino también de tomar conciencia de cómo lo vivimos, cómo lo sostenemos y qué posibilidades nuevas pueden aparecer cuando nos miramos con más claridad.
La terapia individual es un lugar para reconectar contigo, comprender mejor tus necesidades y desarrollar una manera más auténtica y consciente de estar en la vida.
Si quieres saber si este espacio terapéutico puede ayudarte en este momento, puedes escribirnos y te orientamos.
TERAPIA GESTALT
Cuando hablamos de terapia no solo nos referimos a intenciones normalizadoras, centradas en la salud y la adaptación social, centradas en crisis, enfermedad o síntomas... además de abordar "problemas", conjuga la noción de desarrollo personal, la expansión del potencial que todos y todas llevamos dentro.
Se encuadra en el movimiento de la Psicología Humanista, también conocida como la Tercera Fuerza. La Terapia Gestalt comparte con dicho movimiento la visión esperanzadora de que el ser humano tiende a la autorrealización, como individuo que dispone de recursos saludables para su desarrollo óptimo en el "aquí y el ahora".
Este enfoque terapéutico fue creado por Fritz y Laura Perls, sintentizaron a lo largo de los años 50 en Estados Unidos, sus influencias respectivas: el Psicoanálisis en el caso de Fritz y la Psicología de la Gestalt o de la forma en el caso de Laura; aunque se suman otras muchas influencias, tales como el teatro, el psicodrama, el existencialismo, el Zen, el pensamiento fenomenológico, la meditación...
Más que una terapia...
El propósito de la Terapia Gestalt es fomentar el autoapoyo, el potencial personal, el autoconocimiento, la responsabilidad ante nuestra propia vida. Nos ayuda a ver la realidad tal y como es, y no como nos gustaría que fuera, o como nos cuentan... Nos facilita la identificación y gestión emocional. Nos ayuda a clarificar nuestras necesidades y tomar decisiones en base a ellas. Por ello se dice que la TG más que una forma de hacer terapia, es una forma de vida, es una manera de estar en este mundo con los pies bien puestos en la tierra, es una actitud de estar despiertos ante lo que surja.
Príncipios de la Terapía Gestalt
ipios de la Terapia GestaltVIVE AQUÍ Y AHORA esto es como una especie de carpe diem pero consciente. Preocúpate del presente, más que del pasado o del futuro, relaciónate con lo presente más que con lo ausente. Estar presente implica madurez y crecimiento, lo demás es mantener el statu Quo, reforzar el rol que venimos jugando...
- EXPERIMENTA LO REAL deja de imaginar... y lánzate a la vida. No interpretés, si tienes dudas, pregunta.
- DATE CUENTA de que sientes, date cuenta de que piensas, date cuenta de cómo vas por el mundo.
- RESPONSABILÍZATE esto no es un deber es un hecho, nos guste o no, somos responsables de nosotros mismos. La Gestalt hace una invitación constante a qué la persona se responsabilice de su propia vida.
¿Para quién?
- Para áquellos que apuestan por su propio potencial, que quieran explorar sobre su personalidad o personaje construido.
- Personas que tienen dificultades creados por tensiones psicológicas, tales como:
- Alteraciones del sueño, apetito, vida sexual, del estado de ánimo como euforia y agresividad.
- Dificultades con el trabajo, adicciones, estudio o convivencia con la gente.
- Sentimiento de vacío, depresión o ansiedad.
- Relaciones interpersonales conflictivas, en las que existe excesiva dependencia, violencia o decepción constante.