Taller de Yoga Restaurativo & Yoga Nidra

El taller de Yoga Restaurativo y Yoga Nidra ofrece un espacio de calma profunda para relajar el cuerpo, aquietar la mente y recuperar energía. A través de posturas suaves y sostenidas con soportes, la práctica restaurativa libera tensiones acumuladas y favorece un descanso físico completo.

La sesión de Yoga Nidra, también conocido como “sueño consciente”, guía por una relajación profunda paso a paso, ayudando a reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y equilibrar el sistema nervioso. Es una práctica accesible para todas las edades y niveles, ideal para quienes buscan bienestar integral.

El taller incluye:

• Secuencias de yoga restaurativo para relajar músculos y articulaciones.
• Prácticas guiadas de Yoga Nidra para una relajación mental profunda.
• Ejercicios de respiración consciente para calmar el sistema nervioso.
• Espacios de silencio e integración para consolidar los beneficios.

Este taller de yoga restaurativo y nidra se presenta como una experiencia de autocuidado, perfecta para complementar otras prácticas de bienestar y favorecer un estilo de vida más consciente y equilibrado.

 Próximo sábado 9 de mayo, de 10:30 a 13:00. Será una mañana dedicada a la calma, la respiración consciente y posturas suaves sostenidas que ayudan a relajar el sistema nervioso y soltar tensiones profundas. No necesitas experiencia previa, solo ropa cómoda y ganas de cuidarte.