VINYASA fuerza, balance & equilibrio

MASTERCLASS VINYASA YOGA: Fuerza, balance y equilibrio
Práctica diseñada para despertar el cuerpo y calmar la mente.
Nos moveremos con intención, explorando el equilibrio entre firmeza y suavidad, fuerza y ligereza.
✨️Trabajaremos:
🔹️Transiciones fluidas con presencia ( honrar las transiciones cómo las ásanas mismas)
🔹️Respiración cómo base del movimiento.
🔹️Secuencia para despertar la fuerza interior y estabilidad:
-(Tren inferior, primer cinturón (cuore) segundo cinturón (cintura escapular)
🔹️Secuencia desafiante:
👉de bakasana a chaturanga
👉de sirsasana a chaturanga

Progresión que fortalece el centro, desarrolla la confianza y nos en seña a soltar el miedo...

¿Preparad@ para dar el salto?.