Terapia Gestalt

Cuando hablamos de terapia no solo nos referimos a intenciones normalizadoras, centradas en la salud y la adaptación social, centradas en crisis, enfermedad o síntomas... además de abordar "problemas", conjuga la noción de desarrollo personal, la expansión del potencial que todos y todas llevamos dentro.

Se encuadra en el movimiento de la Psicología Humanista, también conocida como la Tercera Fuerza. La Terapia Gestalt comparte con dicho movimiento la visión esperanzadora de que el ser humano tiende a la autorrealización, como individuo que dispone de recursos saludables para su desarrollo óptimo en el "aquí y el ahora".

Este enfoque terapéutico fue creado por Fritz y Laura Perls, sintentizaron a lo largo de los años 50 en Estados Unidos, sus influencias respectivas: el Psicoanálisis en el caso de Fritz y la Psicología de la Gestalt o de la forma en el caso de Laura; aunque se suman otras muchas influencias, tales como el teatro, el psicodrama, el existencialismo, el Zen, el pensamiento fenomenológico, la meditación...

Más que una terapia...

El propósito de la Terapia Gestalt es fomentar el autoapoyo, el potencial personal, el autoconocimiento, la responsabilidad ante nuestra propia vida. Nos ayuda a ver la realidad tal y como es, y no como nos gustaría que fuera, o como nos cuentan... Nos facilita la identificación y gestión emocional. Nos ayuda a clarificar nuestras necesidades y tomar decisiones en base a ellas. Por ello se dice que la TG más que una forma de hacer terapia, es una forma de vida, es una manera de estar en este mundo con los pies bien puestos en la tierra, es una actitud de estar despiertos ante lo que surja.

Príncipios de la Terapía Gestalt

ipios de la Terapia GestaltVIVE AQUÍ Y AHORA esto es como una especie de carpe diem pero consciente. Preocúpate del presente, más que del pasado o del futuro, relaciónate con lo presente más que con lo ausente. Estar presente implica madurez y crecimiento, lo demás es mantener el statu Quo, reforzar el rol que venimos jugando...

• EXPERIMENTA LO REAL deja de imaginar... y lánzate a la vida. No interpretés, si tienes dudas, pregunta.
• DATE CUENTA de que sientes, date cuenta de que piensas, date cuenta de cómo vas por el mundo.
• RESPONSABILÍZATE esto no es un deber es un hecho, nos guste o no, somos responsables de nosotros mismos. La Gestalt hace una invitación constante a qué la persona se responsabilice de su propia vida.

¿Para quién?

• Para áquellos que apuestan por su propio potencial, que quieran explorar sobre su personalidad o personaje construido.
• Personas que tienen dificultades creados por tensiones psicológicas, tales como:
• Alteraciones del sueño, apetito, vida sexual, del estado de ánimo como euforia y agresividad.
• Dificultades con el trabajo, adicciones, estudio o convivencia con la gente.
• Sentimiento de vacío, depresión o ansiedad.
• Relaciones interpersonales conflictivas, en las que existe excesiva dependencia, violencia o decepción constante.